Psicólogo on-line para luto
Resposta direta
Quando procurar um psicólogo?
O luto não é doença: é o processo natural de se reorganizar depois de uma perda — de uma pessoa, de uma relação, de um trabalho ou da saúde. Ele tem tempos diferentes para cada um. A ajuda profissional faz sentido quando a dor paralisa a vida por muito tempo, quando não há com quem falar sobre a perda ou quando aparecem culpa intensa, isolamento e pensamentos de que a vida não vale mais a pena.
Sinais de que vale conversar com um profissional
- Dificuldade de retomar atividades básicas meses depois da perda.
- Culpa, raiva ou saudade que não encontram espaço para serem faladas.
- Isolamento das pessoas próximas.
- Pensamentos de morte ou de que não vale a pena continuar.
Como a psicoterapia on-line pode ajudar
A psicoterapia oferece um lugar para dar nome ao que se sente, sem pressa e sem julgamento, e para reconstruir a rotina no ritmo possível. Quando o psicólogo identifica sinais que pedem avaliação médica, ele encaminha a um psiquiatra.
Se você está em sofrimento intenso ou pensando em se machucar, ligue 188 (CVV, 24 h, gratuito) ou 192 (SAMU).
Perguntas frequentes
- Existe um tempo "certo" de luto?
- Não há prazo. O que orienta a busca por ajuda é o quanto a dor está impedindo a vida de seguir, não o calendário.
- E se eu estiver pensando em desistir da vida?
- Se você está em sofrimento intenso ou pensando em se machucar, ligue 188 (CVV, 24 h, gratuito) ou 192 (SAMU).